»-(¯`v´¯)-» اهــلا وســهــلا بــالــزائــر الــكريــم ســجــل مــعــنــا وانــفــعــنــا بــمــا لــد يــك مــن مــعــلــومــات و مــواضــيــع مــفــيــده»-(¯`v´¯)-»



 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي الكريم اختي الكريمة لاتنسى ذكر الله.
انشرنا على المواقع الاجتماعية :
FacebookTwitterEmailWindows LiveTechnoratiDeliciousDiggStumbleponMyspaceLikedin
ضيفنا الكريم حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً .. أهلاً بك بين اخوانك واخواتك في منتديات السويدان آملين أن تلقى المتعة والفائدة معنا حيـاك الله

شاطر | 
 

 نصائح هامة للحفاظ على الصحة النفسية والعقلية سليمة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الــمــد يــر الــعــام
Admin
avatar

عدد المساهمات : 709
نقاط : 2133
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 04/10/2011
العمر : 24

مُساهمةموضوع: نصائح هامة للحفاظ على الصحة النفسية والعقلية سليمة   الأربعاء فبراير 29, 2012 6:27 pm


نصائح هامة للحفاظ على الصحة النفسية والعقلية سليمة




يؤدي نظام الحياة السريع الذي يتبعه معظم الأشخاص في العصر
الحالي إلى جعل الإنسان دائم الإنشغال بشتى أمور مختلفة في آنٍ واحدٍ، ولعل
البعض في كثيرٍ من الأوقات يشعرن أن اليوم قد انتهى دون أن يجلسوا من كثرة
الأعمال التي ينفذها خلال ذلك اليوم، والكثير منا قد يعتمد على الأدوية
المسكنة والمهدئة للتخلص من التوتر والقلق والآلام الناتجة عن هذا النمط من
الحياة، إلا أنه وبحسب خبراء علم النفس فإن الحفاظ على صحة العقل يعتبر
أساس بقية الأمور في الحياة .

فبحسب قول الأطباء و الخبراء النفسيين فإن الحفاظ على الصحة
النفسية والعقلية يعني أننا سنتمتع بحياة خالية من الأمراض الجسدية ومليئة
بالنجاحات، ويؤكد الأطباء النفسيون أن الأشخاص اللذين ينجحون في حياتهم هم
الأشخاص اللذين يتمتعون بصحة عقلية جيدة بحيث يكونون متفائلين بالحياة
وينظرون لها من وجه نظر صحيحة وهم يتوقعون النجاح قبل الوصول له، أما
الأشخاص اللذين يفشلون في حياتهم فهم الأشخاص المتعبين عقلياً ونفسياً وهم
اللذين يتوقعون الفشل قبل حصوله بسبب نظرتهم التشاؤمية.

لذا يؤكد الباحثون على أنه يجب على كل شخص أن يحافظ على
صحته العقلية والنفسية جيداً وأن يخصص وقتاً كافياً لنفسه ليسترخي وليمنح
عقله ونفسه الراحة اللازمة للبدء من جديد في اليوم التالي، ويؤكد الباحثون
أن أبسط الأمور في الروتين اليومي قد تسبب آثاراً على الصحة العقلية مثل
زحمة السير والطوابير والشجارات الزوجية وغير ذلك , لذا يجب عدم اهمال أي
أمر نتعرض له حتى لو كان بسيطاً .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://suwaidan.forumarabia.com
 
نصائح هامة للحفاظ على الصحة النفسية والعقلية سليمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: مـنـتـديـات الـسـويـدان :: مـنـتـديـات الـسـويـدان الـمـتـنـوعـه :: طب صحة - اعشاب - علاج الامراض - فوائد-
انتقل الى: