»-(¯`v´¯)-» اهــلا وســهــلا بــالــزائــر الــكريــم ســجــل مــعــنــا وانــفــعــنــا بــمــا لــد يــك مــن مــعــلــومــات و مــواضــيــع مــفــيــده»-(¯`v´¯)-»



 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي الكريم اختي الكريمة لاتنسى ذكر الله.
انشرنا على المواقع الاجتماعية :
FacebookTwitterEmailWindows LiveTechnoratiDeliciousDiggStumbleponMyspaceLikedin
ضيفنا الكريم حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً .. أهلاً بك بين اخوانك واخواتك في منتديات السويدان آملين أن تلقى المتعة والفائدة معنا حيـاك الله

شاطر | 
 

 الذهاب لأول مشاركة جديدة تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الــمــد يــر الــعــام
Admin
avatar

عدد المساهمات : 709
نقاط : 2133
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 04/10/2011
العمر : 24

مُساهمةموضوع: الذهاب لأول مشاركة جديدة تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم    الخميس أكتوبر 13, 2011 5:40 pm

تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم

كثيراً
ما يؤدي الشخير المصحوب بانقطاع النفس أثناء الليل إلى الشعور بالخمول
والنعاس نهاراً. وأوضح معهد الجودة والاقتصادية في القطاع الصحيIQWiG في
مدينة كولونيا غرب ألمانيا أن هذه المتلازمة المعروفة باسم "انقطاع النفس
الانسدادي أثناء النوم" قد تنعكس سلباً على الصحة والشعور العام بالراحة
على المدى الطويل. وفي بادىء الأمر، يستطيع المرضى أن يخففوا من متاعبهم من
خلال تغيير نمط حياتهم. بذلك، يمكنهم أن ينعموا ليلاً بنوم مريح مرة أابداع.

ويوضح المعهد الأماني أنه من المفيد مثلاً الابتعاد عن المواد المنبّهة مثل
الشاي والقهوة والوجبات الدسمة قبل 4 إلى 6 ساعات من الذهاب إلى الفراش.
كما أن المُنوّمات والمُهدئات قد تزيد حدة متلازمة "انقطاع النفس الانسدادي
أثناء النوم". لذا ينصح معهد IQWiG بعدم تعاطي هذه العقاقير أو استشارة
الطبيب بشأنها. وبالمثل يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى الإصابة بهذه
المتلازمة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://suwaidan.forumarabia.com
 
الذهاب لأول مشاركة جديدة تغيير نمط الحياة حلاً لانقطاع النفس أثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: مـنـتـديـات الـسـويـدان :: مـنـتـديـات الـسـويـدان الـمـتـنـوعـه :: طب صحة - اعشاب - علاج الامراض - فوائد-
انتقل الى: